Asparagus Recipes

Kuşkonmaz ile yapılan tarifler!

Çoğu insan kuşkonmazın nasıl pişirileceğini ya da hem keyifli hem de sağlıklı olacak şekilde nasıl tüketileceğini bilmez. Bu genellikle birçok insanın kuşkonmaz tariflerini diyetlerine eklememesinin ana nedenidir. Aslında çok faydalı bir besin kaynağıdır. Kuşkonmaz yüksek miktarda A, B1, B2 ve C vitaminleri içerir. Ayrıca protein açısından da çok zengindir. İşte denemek isteyebileceğiniz bazı hızlı kuşkonmaz tarifleri. 

Fırında Peynirli Kuşkonmaz

En kolay tariflerden biriyle başlıyoruz. Bu tarif için tek yapmanız gereken kuşkonmazları yağlanmış fırın tepsisine yerleştirmek. Ardından tuz ve karabiber ya da sevdiğiniz ek baharatlarla karıştırın. Kuşkonmazları önceden ısıtılmış 180 derecelik fırında 10 ila 15 dakika pişirin. Tepsiyi çıkarın ve üzerine dilediğiniz peyniri ekleyin. Ardından peynir eriyene kadar tekrar pişirin. Ve tadını çıkarmanız için hazır!

Kuşkonmazlı Makarna

Eğer makarna seviyorsanız, işte size denemeniz için yeni bir tarif!

Ingredients:

  • 1 paket makarna
  • 200-250 gram kuşkonmaz
  • 1 paket krema
  • Maydanoz
  • 1 su bardağı çedar peyniri veya dilediğiniz başka bir peynir
  • Zeytinyağı
  • Seçtiğiniz baharatlar (tuz, karabiber, vb.)

Bu tarif için önce makarnayı haşlayın ve süzün. Ardından kuşkonmazları küçük parçalar halinde kesin. Bir tavaya biraz zeytinyağı koyun ve kuşkonmaz tariflerini kızartın. Biraz kıyılmış maydanoz, dilediğiniz peynir, krema ve dilediğiniz baharatları ekleyin. Sürekli karıştırarak birlikte pişmelerini sağlayın. Hem makarnanız hem de sosunuz artık hazır! Şimdi tek yapmanız gereken makarnayı bir servis tabağına almak ve üzerine kremalı sosu dökmek.

Somonlu Kuşkonmaz

Somon, protein ve çok sayıda vitamin açısından zengin olmasıyla bilinir. Bu nedenle kuşkonmaz ve somonu karıştırmak sağlıklı bir beslenme için kaçınılmazdır! Bu tarif için yapmanız gereken ilk şey fırın tepsisine biraz yağlı kağıt koymaktır. Aksi takdirde fırın tepsinizi temizlemek gerçekten zor olacaktır! Ardından somon ve kuşkonmazı dilediğiniz baharatlarla karıştırın. İsterseniz tepsiye biraz sarımsak, soğan veya limon da ekleyebilirsiniz. Şimdi tek yapmanız gereken kuşkonmaz ve somonu fırın tepsinize koymak ve 200 derecede 20 dakika pişirmek.

Kuşkonmazlı Omlet

Kahvaltıda aynı tariflerden sıkıldıysanız, bu kuşkonmazlı omlet tarifini denemelisiniz!

Ingredients:

  • 8-10 kuşkonmaz
  • 4 yumurta
  • 1 orta boy soğan
  • 1 su bardağı çedar peyniri 
  • Maydanoz
  • Zeytinyağı
  • Tuz, karabiber ve seçtiğiniz baharatlar

İlk olarak kuşkonmazları kaynar suda pişirin. Yumurtaları baharat, maydanoz ve kaşar ile çırpın. Tavaya biraz zeytinyağı dökün ve soğanları kavurun. Haşlanmış kuşkonmazları ekleyin ve birlikte biraz kavurun. Daha sonra çırpılmış yumurtalar tavaya dökülür. Her iki tarafını da normal omlet gibi pişirin. Omletiniz hazır!

Kuşkonmaz Salatası

Bir salata tarifi olmadan liste tamamlanmış sayılmaz! Bu lezzetli ve besleyici salata için kuşkonmazı biraz sıvı yağ ile soteleyin. Sotelenmiş kuşkonmazı sevdiğiniz salata malzemeleriyle karıştırın. Domates, ceviz, avokado, peynir, zeytin, salatalık vb. Hepsini karıştırın ve isterseniz üzerine biraz limon ve zeytinyağı ekleyin. Kuşkonmaz tarifleri salatalarınıza bambaşka bir keyif katacak.

Yeni tarifler bulmak veya sağlığınız için neyin iyi olduğunu öğrenmek sizi bunaltmış olabilir. İnternette çok fazla yanlış bilgi var. Bu yüzden diyetiniz konusunda stresli olmanız çok doğal. Profesyonel destekli bir online market olan Homeats sizin için burada. Homeats ile sağlığınız için hangi beslenme alışkanlıklarının doğru olduğuna kolayca erişebilirsiniz. Doktor desteği ile yanlış veya eksik bilgilerden kaçınabileceksiniz. Üstelik Homeats ile, Homeats'tan aldığınız ürünler size getirilirken siz sadece dinlenebileceksiniz. Bu sayede uzun bir iş ya da okul gününün ardından yemek yapmakla uğraşmazsınız. Homeats blog sayfasından hizmetler hakkında daha fazla bilgi edinebilirsiniz.

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir