Detoks Suyu
Düzensiz uyku düzeni, düzensiz beslenme alışkanlıkları, genel olarak kötü bir diyet ve artan stresin olduğu bir dünyada vücudumuzu temizlemek ve zihnimizi yenilemek için hepimizin arada bir detoksa ihtiyacı vardır. Farklı sağlık sorunlarının artmasına katkıda bulunabilecek yaşam tarzları nedeniyle, vücuda detoks uygulamak bir trend haline gelmiştir. Peki, detoksifikasyon neleri içerir? Detoks, terimden de anlaşılacağı üzere basitçe toksinlerin vücuttan atılması sürecidir. Bu zehirlerin zihinsel, metabolik ve üreme sağlığı üzerinde olumsuz etkileri olabileceği gibi bazı durumlarda kanser riskini de artırabilir. Detoks içecekleri, tehlikeli toksinleri parçalamak ve sağlık sorunlarından kaçınmak için hızla en popüler yöntem haline gelmektedir. Ayurvedik bitkilerin yanı sıra antioksidan bakımından zengin meyve ve sebzeler, tehlikeli toksinlerin atılmasına yardımcı olmak için öğünlerimize dahil edilebilen detoks içeceklerinin yapımında kullanılmaktadır.
Limonlu Acı Biberli Su
Bu içecek düz bir karın için en iyi detoks sularından biridir! Acı biber, limon suyu, elma sirkesi, taze zencefil ve tatlandırmak için gerçek akçaağaç şurubunun lezzetli bir kombinasyonu olan bu detoks içeceği hafif baharatlıdır. Arnavut biberi acı ve baharatlıdır ama iyi bir şekilde. Acı biber, çoğu sıcak yemek gibi, daha hızlı kalori yakmanıza yardımcı olabilir. Taze zencefil, limon suyu ve elma sirkesi bu tarife metabolizma hızlandırıcı ve anti-enflamatuar faydalar sağlar.
Salatalık ve Kivi Suyu
İşte meyve ve bitkilerin yanı sıra harika bir yaz sebzesi olan salatalığın lezzetli bir kombinasyonu. Salatalık, yaklaşık su içeriği ile mevcut en nemlendirici sebzelerden biridir, bu da onu detoks kokteylleri ve yaz tazeleyicileri için mükemmel bir seçim haline getirir!
Hindistan Cevizi Suyu ile Limon ve Nane Suyu
Bu, yapımı sadece 10 dakika süren ve sadece dört malzeme gerektiren hızlı ve kolay bir detoks yemeğidir. Hindistan cevizi suyu, vücuttaki elektrolitleri yenilemeye yardımcı olan çeşitli mineraller ve vitaminler içeren, gün boyunca bizi nemli ve zinde tutan doğal olarak ferahlatıcı bir içecektir. Bu detoks suyu tarifinde taze nane yaprakları balın tatlılığı ve misket limonunun keskinliği ile bir araya getirilmiştir.
Salatalık-Limon Suyu
Bu detoks içeceği limon, su, taze nane yaprakları ve salatalık dilimleri ile hazırlanır ve yapımı hızlı ve kolaydır. Detoks suyundan en fazla besini almak için suya limon ve salatalık parçaları ekleyin ve birkaç dakika bekletin. Limonlar bağışıklık sistemini güçlendirmeye yardımcı olan vitamin açısından zengindir. Salatalığı atlayıp onun yerine sadece limon kullanabilirsiniz, ancak salatalığın sağlık avantajlarını kaçırmış olursunuz. Salatalık, yüksek su ve lif içeriği nedeniyle anti-enflamatuar niteliklere sahiptir ve şişliği hafifletmeye yardımcı olur.
