Kişisel Bakım Nedir?
Kişisel bakım, çevremizdeki insanlarla ve yakınlarımızla kurduğumuz ilişkilerde önemli bir yere sahiptir. Aynı zamanda hayatımızı sağlıklı bir şekilde devam ettirmemizi sağlayan kişisel temizlik kurallarının başında gelmektedir. Beslenmenin etkileri doğrudan vücudumuzda görüldüğü için, sağlıklı beslenmenin kişisel bakımda ve hijyende büyük bir etkisi vardır.
Artık günümüzde, statü kavramı ve toplumsal sınıf yapıları değişikliğe uğradığı için, kişisel bakım da bu noktada toplum adına artık çok daha önemli hususlar arasında yer alıyor. Modern çağda, kişisel bakım artık herkesi ilgilendiren toplumsal bir kural haline gelmiştir. Buna yol açan en önemli neden de gerek ofis gerek okul gerek toplu taşıma gibi ortak kullanım alanlarının çoğalması ve insanların bu alanlarda daha fazla vakit geçirmesinden kaynaklanıyor. Kişisel bakımına özen göstermeyen insanlar artık toplum tarafından tepki görmeye başlamışlardır. Kimse, rahatsız edici kokulara sahip ve bakımsız saçlarla dışarıya çıkmak istemez. Kişisel bakım; okul, iş, ortak sosyal alanlar, eğlence mekanları ve daha birçok toplumsal alanlarda insanların değerlendirilmesi için bir kriterdir. Kişisel bakımın eksiksiz bir şekilde yerine getirilmesi, yani bir diğer deyişle güzel görünmek, her açıdan insana pozitif enerji yükler. Kişisel bakımına özen gösteren, kişisel bakımı tam olan insanlar, hangi ve nasıl bir ortamda olurlarsa olsunlar kendilerini daha özgüvenli, enerjik ve daha güvenilir hissederler.
Kişisel Bakım ve Hijyenin Önemi
Kişisel bakım ve hijyen, insan sağlığı ve toplumsal açıdan oldukça önemli hususlar arasında yer alıyor. Kişisel bakım ve hijyenin en temel önceliği insan sağlığının korunmasıdır. Kişisel bakım ve hijyene önem verilmemesi gibi durumlarda vücudumuz birçok istenmeyen hastalığa açık ve savunmasız hale gelir. Günlük hayatın hareketliliği içerisinde, istemsiz bir şekilde hijyenik ve hijyenik olmayan birçok ortamda bulunuruz. İnsan hareketliliğinin fazla olduğu bu ortak alanlarda virüs ve bakterilerin yoğunluğu da daha fazla görülür. İstemeden de olsa bu alanlarda ortak temas içerisinde olunan madde ve nesnelerle biz de temasta olabiliriz. Böylelikle virüs ve bakteriler insandan insana kolaylıkla taşınabilir. Kişisel bakım ve hijyen kurallarına uymak virüs ve bakterilerden uzaklaşmak için en kolay yoldur. Ayrıca vücudun yenilenmesi ve kendini onarabilmesi için temizlik de şarttır. Kişisel bakım ve hijyene dikkat edilmediğinde uzun vadede farklı cilt hastalıkları görülme riski de artar.
Sosyal hayatın içinde yazılı olmayan ama herkes tarafından benimsenen kurallardan birisi de kişisel bakımın eksiksiz bir şekilde yerine getirilmesidir. Toplu ve ortak alanlarda bakımsız olmak, toplum tarafından hor görülen ve hoş karşılanmayan durumlardan birisidir. Doğası gereği sosyal olan ve ihtiyaçları için başka insanlarla iletişimde bulunması gereken insanların toplumda yer edinmesi için kişisel bakımlarını ihmal etmemeleri gerekir. Kurulan resmi veya ikili ilişkilerde bakımlı görünmek, olumlu karşılanan ve insana değer katan durumlar arasında yer alıyor. Buna ek olarak insanın kendini daha iyi ve özgüvenli hissetmesine de yardımcı olur. Aslında tüm bunların başında olan neden insanın kendine göstermiş olduğu önem ve değerden gelmektedir.
Beslenme ve Kişisel Bakım
Sağlıklı beslenmenin kişisel bakımda büyük bir rolü vardır. Bunu en iyi örneklerle açıklayabiliriz. Mesela çok fazla işlenmiş gıda, yağlı yiyecekler ve sağlıksız içecekler tüketirsek eğer yüz cildimizde ve vücudumuzun diğer bölgelerinde istenmeyen yağ bezesi ve sivilceler oluşabilir. Bir diğer örnekle, çok fazla toksin ve sağlıksız madde içeren besin ve gıdalar fazla terlememize ve vücudumuzun istenmeyen kokular yaymasına sebep olabilir. Bu gibi durumlar da kişisel bakımımıza özen göstermemizde zorluklar oluşturur ve ortak alanlarda diğer insanlar için rahatsız edici olabilir. Ayrıca sağlıklı ve düzenli beslenmezsek.
Vücudumuzun en önemli parçalarından olan saç ve tırnaklar da olumsuz etkilenecektir. Beslenmemize dikkat etmemiz sonucunda saçlarımız kolay bir şekilde kırılabilir, yıpranabilir ve hatta ciddi derecede dökülebilir. Tırnaklarımızda ise şekil bozuklukları, sağlıksız uzama ve kolay bir şekilde kırılma gibi istenmeyen durumlar gözükebilir. Tüm bu beslenmeye bağlı kişisel bakım sorunlarından uzak bir şekilde hayatımıza devam etmek istiyorsak, sağlıklı ve dengeli beslenmeye oldukça önem vermemiz gerekir.
